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如何喝荷叶茶减肥什么时候喝最好,不节食不反

文章作者:养殖技术 上传时间:2019-11-26

自古以来,中国一直在喝荷叶茶,以减轻体重。可能不知道的人,只知道喝荷叶茶可以减肥,但如何饮酒和瘦身自我。你怎么喝荷叶减肥?其实,因为你没有找到合适的方式喝荷叶茶,其实什么时候喝的最好。以下是小编对大家的解释!

有人说,自己喝水都长胖。如果你的脂肪非常顽固,不妨试试荷叶茶减肥法吧。“荷叶茶减肥,喝出窈窕曲线”,我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,荷叶减肥茶是众多减肥方法中最有效和无副作用的。

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荷叶茶怎么喝才减肥

小编自己亲身体验过荷叶茶,效果确实杠杠滴,一周可以减掉5斤赘肉。荷叶茶可以分解脂肪、消除便秘、消暑利湿,排除身体毒素。荷叶茶可以帮助我们调整饮食,远离油腻食物,提高新陈代谢,从而形成易瘦的体质。

冬瓜荷叶茶

原料:冬瓜皮50克,荷叶100克。

做法:将瓜皮和荷叶洗净,将荷叶切成丝,加入开水10分钟。

功效:荷叶可以帮助利尿,润肠通便,并配合冬瓜,冬瓜还可以帮助消除水肿,因此饮用瓜叶荷叶茶具有良好的减肥效果,适用于水肿型肥胖症。

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山楂荷叶茶

材料:山楂20克,荷叶一半。

做法:将山楂洗净,切成片,将荷叶切成丝,加水到锅中煎,然后煮沸,留汁喝。

功效:山楂具有促进消化的作用,而荷叶可以帮助分解脂肪,缓解便秘。两者的结合可以有效地帮助消除油和排毒的影响。

荷叶被人称为“药中淑女”,润物细无声。它也是平性食物,不燥热也不寒凉,健脾祛湿,保健养生。接下来小编分享几种荷叶茶配方,教你在家自制荷叶减肥茶,不用节食也不用反弹,瘦到不要不要的。

荷叶决明子茶

材料:荷叶一半,决明子10克,白术10克。

做法:将所有材料一起洗净,放入锅中煎至汁液。

功效:决明子含决明子等成分,有助于抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,配合荷叶,具有极佳的减肥效果。

一、简单的荷叶茶

陈皮荷叶茶

材料:50克陈皮和1片荷叶。

做法:将荷叶切成丝状,将陈皮干燥成细粉,加水饮用。

注意:如果是水肿性肥胖,你也可以添加薏苡仁来帮助利尿消肿。

功效:陈皮有助于减少脂肪和油腻,荷叶可以分解油脂,配合可以帮助改善肠胃功能,有效地帮助调节身体,减肥和减肥。

材料:干荷叶

喝荷叶茶减肥的量

要喝荷叶茶减肥,一定要注意每天要控制的荷叶茶量,只有喝一定量才能使荷叶茶中的有效成分发挥作用,达到目的,减肥。

一般来说,每天需要冲泡约3~4袋荷叶茶。一袋荷叶茶可以冲泡1杯,每天至少要喝4杯荷叶茶。

做法:将干荷叶剪成小碎片,放入杯子中,加入适量的开水,等待3-5分钟就可以饮用了。

喝荷叶茶减肥的时间

每天进食前喝荷叶茶减肥和饮用。

荷叶茶中含有的荷叶可以帮助排斥油脂,抑制体内脂肪的吸收。饭前喝荷叶茶可以帮助抑制吃油腻食物的欲望,也可以增加胃的食物容量,有助于减肥。

功效:抑制食欲,利尿利便。

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二、冬瓜荷叶茶

材料:荷叶、冬瓜皮

做法:荷叶与冬瓜皮的比例为2:1,加入适量的开水,大概3-5分钟就可以喝了。

功效:调节血脂,降低血压。

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三、山楂荷叶茶

材料:荷叶1张,山楂15克,红枣几粒

做法:荷叶洗净切丝,山楂洗净切片,和适量的水一起煮8分钟,加入红枣,过滤后去渣留汁,就可以饮用了。因为山楂有点酸,加了红枣口感更好些。

功效:预防肥胖,动脉硬化。

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另外荷叶还可以和陈皮、玫瑰花,决明子一起冲泡,但是不能和茯苓一起服用。荷叶茶减肥要喝浓茶,第一泡的效果最佳,最好饭前1小时饮用,空腹喝下,可以抑制食欲。荷叶茶适合上班族、中年人、老年人、学生和家庭主妇,孕妇就不要喝了。

胖宝宝们,赶紧收藏起来吧,荷叶减肥茶,一天喝几杯,效果简直太神奇了!

【本文由秋月日记发布,2017年7月23日】

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